焼き芋を食べるとつらい便秘も見事解消!

学生時代から結構つらい便秘が続く典型的な便秘症でもある私です。
母も便秘症なので遺伝でもあるようですが、続くと結構体もつらいので改善したいなと
いつも思って生活をしています。
 大好きなさつまいもを食べ始めてからは昔よりも便秘に悩まされていなかったりも
することから、最近では紅あずまや案納芋などを箱買いしては保存しておいて、夜の
うちに焼き芋を作って朝食にたっぷりのお水と一緒に食べたりもしています。
 お昼と夜は普通の食事を食べるのですが、朝だけはそんな感じで焼き芋と麦茶などが
多いのです。
 そんな毎日をずっと送っていると、だんだんと効果が現れはじめてきていて今では
お腹が痛くなるようなひどい便秘はなくなったようです。
 多少はしんどい時もありますが、そんな時はもっともっと水分をたっぷりめにとるよう
にすると少し解消されています。
 お薬に頼るのがいやなのでさつまいもを食べる生活を続けたりしていますが、これで
自然なお通じがきて快適に暮らせるのであれば、これからもずっと続けていこうかなと
思っています。
 焼き芋は作っておくとこどもたちの大好きおやつにも変身してくれるので、あると便利
でもあるので助かっていたりもするのです。
 これからも自分なりにがんばっていきたいなと思います!

2017年5月

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このページは、プエンテが2013年8月 7日 13:24に書いたブログ記事です。

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